La preparación física en el fútbol (Biblioteca Nueva Universidad-Obras de Referencia)

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El entrenamiento deportivo es un proceso psicopedagógico complejo que tiene como último objetivo elevar el rendimiento físico, técnico, táctico y psicológico del deportista en la competición. En el fútbol, para alcanzar esa disponibilidad real de rendimiento resulta necesaria una preparación física específica, capaz de alcanzar las adaptaciones bioenergéticas e informacionales óptimas en los jugadores. El presente libro desarrolla, desde una perspectiva aplicada, los fundamentos teóricos y principios metodológicos para el desarrollo de la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad en el futbolista. Más concretamente, los objetivos perseguidos son: - Definir los objetivos del entrenamiento deportivo en el fútbol. - Describir los elementos del entrenamiento que son específicos del fútbol. - Diseñar la secuencia y cuantificación de la carga de entrenamiento en la preparación física del futbolista. - Seleccionar los diferentes sistemas del deportista adonde deben ser dirigidos selectivamente los estímulos del entrenamiento. Proponer los tipos de entrenamiento más adecuados para cada unta de los.